6 alimentos que ajudam a prolongar o bronze!

Boas pessoal!!

Não há nada que faça lembrar mais as férias de verão do que a pele bronzeada. Infelizmente, para as pessoas que, tal como eu, tanto ganham como perdem com muita facilidade a cor para a qual trabalharam nas férias, é necessário recorrer a estratégias para prolongar a cor, visto que manter o bronze é muito mais fácil do que ganhá-lo.

Por isso, selecionei alguns alimentos que devem consumir caso queiram prolongar os efeitos do sol durante mais tempo:

Cenoura

É da sabedoria popular que as cenouras ajudam a manter a cor. Muitos bronzeadores possuem até este alimento na sua composição, prolongando a cor bronzeada durante mais tempo. Mas atenção, este alimento em excesso pode levar a uma tonalidade da pele mais alaranjada do que é suposto. E calculo que nenhum de vós deseje ficar parecido com o Donald Trump!

Abóbora

Este alimento é rico em betacaroteno, uma das principais substâncias que causam o bronze. Além disto, ajuda a combater a oxidação das células, lutando contra o envelhecimento. Quem não gosta de ter ar de jovem além de bronzeado?

Damasco seco

Além de garantir a cor no verão, é um lanche mais saudável do que a maior parte dos snacks habituais da praia: gelados, bolas de berlim, etc. e muito fácil de transportar para qualquer sítio.

Brócolos

Os brócolos, além de serem ótimos e ajudarem imenso com o funcionamento do cérebro, colaboram com a manutenção do dourado na pele, fazendo com que o bronze fique mais próximo do dourado do que do castanho.

Batata doce

Uma excelente fonte de vitaminas A e C. Proporciona uma boa cor da pele, ajuda a combater a oxidação das células e atua contra o envelhecimento.

Manga

Outra fonte de betacaroteno e muito rica em vitaminas. Esta fruta, abundante no verão, ajuda a intensificar o bronze da pele no Verão, e é um alimento com um sabor muito agradável, principalmente fresco!

E pronto, foram estas as minhas sugestões para ficarem com um bronzeado bonito durante mais tempo. Contudo, tenham cuidado com a exposição ao sol, usem protetor enquanto estiverem expostos e creme hidratante depois do banho. É ótimo estar ao sol mas pode ser também muito perigoso!

Tudo a correr bem por esse lado, e sejam felizes 😊

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